„Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. (Marc Aurel)

Meditationsworkshop

Auszeit für ein entspanntes und gestärktes Bewusstsein

Corona, Klimakrise, steigende Energiekosten, Krisenherde in der Welt: es gibt immer ein ungelöstes Problem, das unsere Aufmerksamkeit auf sich zieht. Dabei trägt der Fokus unseres Bewusstseins ganz entscheidend dazu bei, wie es uns geht. „Unser emotionaler Zustand wird durch das bestimmt, worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken.“ (Daniel Kahnemann, Nobelpreisträger) Wer sich (bewusst oder unbewusst) immer wieder negativen Gedanken zuwendet, belastet Körper, Geist und Seele.

​In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden anhand einfacher Achtsamkeitsübungen, den Kopf frei zu kriegen und die Aufmerksamkeit bewusster zu lenken, um Entspannung und Zuversicht zu fördern. Auch besteht Zeit für den Austausch untereinander. Die Gruppe ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet.

 

Termine:

▪ 22.10.2022, VHS Ahaus, Vagedestraße 2, 48683 Ahaus

▪ 04.11.2022, FBS Coesfeld, Marienring 27, 48653 Coesfeld

Zeiten:

▪ Ahaus: 9.00 bis 12.15 Uhr

▪ Coesfeld: 15.30 bis 19.00 Uhr

Kosten:

▪ VHS Ahaus: 19,00 Euro / ermäßigt 11,50 Euro

▪ FBS Coesfeld: 22,00 Euro